С тези три класически диети със зеле ще може да отслабете и да запазите добрата форма, след като сте отслабнали
Със супа
Тази диета периодично излиза на мода. Разчетена е за 7 дни, но можете да я продължите до 10. През тях ядете основно зелева супа. Разрешени са ви и плодове - максимум 3 броя (без банани и грозде). Може да ги ядете за закуска или между основните хранения. Пийте не по-малко от 2-2,5 литра течности -вода, зелен или билков чай.
За супата нарежете малка зелка на ивички и я сложете в тенджера. Добавете 3 средни глави лук, 1 домат, 2 чушки и 3 стъбла или грудка целина. Залейте с вода и варете до омекване на зеленчуците. 10 минути преди края подправете обилно с магданоз и копър. Доварете на бавен огън под капак. Разделете на порции за обяд и за вечеря.
Строга
Тази версия на диетата продължава 3 дни, през които ядете само зелева салата. На ден ви е разрешена 1 малка зелка. Подправя се максимум с 1 с.л. зехтин на порция и билки без ограничение, но не се соли. Разрешен е само безсолен соев сос. Понякога може да добавите черен пипер и няколко капки лимонов сок. Те ускоряват обмяната, но и засилват апетита, така че внимавайте.
Ако салатата в чист вид не ви е вкусна, може да добавите настъргана ябълка (половинка на порция) или морков. Краставиците също са добър спътник на зелето. За трите дни може да редувате трите допълнителни продукта. Отново
трябва да пиете достатъчно вода - минимум 2 литра на ден.
С кисело мляко
Вариантът е подходящ за тези, които страдат от остри пристъпи на глад. Тя позволява да включите до 3 чаши кисело мляко на ден към салатата. Важно е обаче да ги разделите, да не ядете заедно зелето и млякото. В комбинация се храносмилат трудно и може да почувствате тежест в стомаха.
Диетата е подходяща и за комбиниране със същинската зелева диета, защото при нея много рядко се получават подуване и газове. Първо 3 дни яжте зелева салата и кисело мляко, а след това преминете само на салата за още 3 дни.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
