Когато целта ви е плосък корем, трябва да разпределите дневното си меню на 5-6 порции, които да са малки по обем
Така постепенно ще свиете стомаха, няма да ви мъчи и чувство за глад.
Примерно меню за плосък корем
1- и ден
Закуска: 100 извара и чаша зелен чай.
Втора закуска: 1 зелена ябълка.
Обяд: 200 г варени или задушени пилешки гърди и зелена салата.
16 ч.: 1 праскова.
Вечеря: 400 г кисело мляко с 1 с.л. овесени три-ци.
2- и ден
Закуска: Омлет от 2 яйца и домати.
Втора закуска: Половин круша.
Обяд: 200 г задушена риба и зелена залата.
16 ч.: Половин круша.
Вечеря: Салата от домати и краставици.
3- и ден
Закуска: 300 г кисело мляко с 1 с.л. пшенични трици, чаша зелен чай.
Втора закуска: Парче пъпеш.
Обяд: Средна порция ризото с гъби.
16 ч.: 1 ябълка.
Вечеря: Салата от скариди и краставици.
4- и ден
Закуска: Овесена каша, приготвена с вода.
Втора закуска: 1 праскова.
Обяд: 200 г задушена или печена риба.
16 ч.: 1 грейпфрут.
Вечеря: 200 г скариди и чаша зелен чай.
5- и ден
Закуска: Плодова салата.
Втора закуска: 300 г кисело мляко.
Обяд: Бобена супа и салата от домати.
16 ч.: 1 ябълка.
Вечеря: 200 г извара и 2 пълнозърнести сухарчета, чаша зелен чай.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
