Един от най-важните органи в човешкото тяло е
черният дроб, който е филтриращата система на организма.
На външен вид той представлява орган с червеникаво-кафяв цвят, тежащ между 1200 и 1500 грама и има форма малко на бобено зърно. Неговата основна характеристика е, че е едновременно най-голямата жлеза и най-големият вътрешен орган. Той е този, който филтрира кръвта в организма, поради което ако се разболее той, се разболява целия организъм. Затова трябва да се грижим за него. Заради стратегическото си разположение и многобройните си функции, черният дроб е предразположен към много заболявания. Как можем да разберем, че има нещо нередно във функционирането на черния дроб? Следващите са десетте основни симптома, които говорят за чернодробно разстройство:
- Урината потъмнява, което се случва, защото билирубинът се смесва с урината;
- Прекалено светли, бледи изпражнения, защото стеркобилинът, кафяв пигмент, отсъства от фекалиите;
- Често и специфично подуване на глезените, което говори за невъзможност на черният дроб да генерира албумин;
- Тъпа коремна болка и подуване;
- Усещане на тежест в коремната област и прекалено трудно храносмилане след като сме консумирали мазни храни;
- Жълтеница причиняваща жълтеникава, бледа и/или обезцветена кожа и очи.
- Непоносими сърбежи.
- Когато падаме или се удряме, лесно се натъртваме, което води и до по-лесно кървене. Това е следствие на увреждания на черния дроб, и по-точно на веществата, които играят съществена роля, подпомагаща коагулацията на кръвта липсват и може да се появи сериозно кървене.
- Хронична умора.
- Гадене и/или загуба на апетит.
Естествено гореизброените симптоми може и да не са точно причинени от чернодробно заболяване, но трябва да се премине през сериозни и пълни изследвания, за да се изключат те, като най-опасни и сериозни. Ето какви чернодробни болести може да са в основата на оплакванията, които изброихме:
- Остро увреждане на черния дроб
- Запушване на жлъчния канал
- Цироза
- Уголемен черен дроб
- Хепатит А, В, С, D, E
- Рак на черния дроб
- Кисти на черния дроб
- Неалкохолно затлъстяване на черния дроб
- Алкохолен хепатит
- Токсичен хепатит
Какво можем да направим? След консултация с лекар, можем да следваме неговите съвети, за да помогнем на черния си дроб да възстанови силите и здравето си. От друга страна, ако симптомите са леки и обратими, можем заедно с предписаната терапия /или пък профилактично/ да се доверим на силата на
природата, и да подсилим филтриращите сили на черния си дроб. Тя, природата, заедно с нейните дарове ни дава възможност да подновим силите си, да влезем отново във форма и да забравим страданията. Да, малко по-бавно, но пък напълно сигурно и надеждно в дългосрочен план. Ето и кои продукти и билки, които можем да си набавим, ще ни помогнат най-много:
Чесън и лук: Холинът е разтворимо вещество, което се намира най-вече в лютите зеленчуци - лук и чесън. Това вещество предотвратява отлагането на мазнини в черния дроб. Друго вещество, което ще намерите в чесъна и лука е метионинът, който се среща в белтъците и представлява аминокиселина, която пази черния дроб. Освен това подпомага отмиването на мазнините чрез урината. Ето защо двата лютиви зеленчуци са много полезни в ежедневната ни диета и е почти наложително да присъстват, ако искаме да запазим здравето на черния си дроб.
Репички: Репичките съдържат много и полезни серни съединения, които спомагат за засилване на жлъчния поток, който подпомага черния дроб, а оттам и подобрява храносмилането. В репичките се
съдържат още диастаза, което представлява ензим, подпомагащ смилането на скорбялата. Ето защо, ако искате да подпомогнете черния си дроб, всеки ден може да изпивате по една чаша сок от равни количества краставички, репички, моркови. Количеството е около 100-150 мл два пъти на ден. Добре е да се приема половин час преди хранене. Така се постига една здравословна и оптимална детоксикация на най-големият филтърен орган в организма.
Богата на фибри диета: Богатата на фибри храна, не само че подпомага правилната чернодробна функция, но и спомага да се изхвърлят вредните вещества и мастни токсини извън тялото. Това, което правят фибрите е да се свържат с жлъчката в дебелото черво и оттам да се смелят бавно и правилно, като освобождават нужните полезни вещества и енергия за тялото. Зеленчуците, плодовете, бобовите и ядките предлагат голямо количество фибри, подобряващи здравето на черния дроб. Консумирайте кръстоцветни зеленчуци като броколи, цветно зеле, брюкселско и бяло зеле. Плодове като ябълките, бананите, портокалите, крушите и дребните безкостилкови са подходящи източници на фибри, както и пълнозърнестите продукти.
Чай от нар: Нарът и неговият сок са доказано пречистващи за организма. Този супер плод е богат на витамин С, което го прави мощен антиоксидант, и пречистваща храна за черния дроб. Освен това има и големи количества калций и калий, които също са ключови за здравето на целия организъм. Доказано е, че външните части на нара - неговите обелки, листа и цветове, са супер охлаждащо средство за черния дроб. Ако нямате налични цветове или листа, вземете свежата обелка на един малък нар и го сварете в две чаши вода. Нека водата изври наполовина и я изпийте като чай преди да си легнете.
Други детоксикиращи храни: Куркумата, зеленият чай и киселото мляко са едни от храните, които подпомагат пречистването на черния дроб, както и правилното смилане на храната.
Сок от лайм и мед: Изпийте 100-200 мл лайм и една чаена лъжица мед веднага щом станете сутрин.
