Тези три хранителни режима гарантирано ще ви помогнат да влезете във форма след празниците, а и за да се справите с омазняването на черния дроб
• Програмата на Кардашян. Диетоложката Колет Хемовиц е направила тази програма за Ким, когато трябвало да влезе във форма след раждането. Тя пък я споделила със своите последователи и на практика доказала нейната ефективност.
Ким разделя менюто си на 4 приема, като общата им стойност не превишава 1800 калории. На закуска яде яйце или омлет със зеленчуци, за втора закуска - кисело мляко с ягоди, извара с орехи или чушка с хумус. Обядва пиле или немазна риба със зеленчуци.
Вечеря задушени зеленчуци или пиле с тиквички. Диетата сваля до 5 кг на месец.
• Сърдечна диета. Тази схема на хранене позволява съществено подобрение на състоянието на сърдечносъдовата система, а намаляването на теглото е приятен страничен ефект. Дневното меню е разделено на 5 приема. До обяд се ядат само пълнозърнести и млечни продукти. В средата на деня са позволени ястия от ориз, паста и зеленчуци. Последното хранене е само белтъчно. Диетата предполага и по чаша червено вино на обяд или вечеря.
• Воден детокс. Идеята е проста: в дневното количество вода се добавят съставки, съдържащи витамини, които стимулират работата на стомаха и изхвърлянето на лошо преработената или метеоризираща храна. На литър вода може да се добави половин настъргана краставица и сок на един лимон, 5 яшди и две клонки босилек, джинджифил и листа мента, няколко капки ментово масло. Препоръчва се на ден да се изпива минимум 1,5 л детоксикираща напитка. Трябва да се откажете от чай, кафе, сладки газирани напитки и алкохол.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
