Как да си върнете трезвеността?

Трезвеността се постига с много общи усилия, както на самия зависим, така и на неговите близки

Преди всичко трябва да осъзнаете, че има проблем, че сте изгубили контрол, че ситуацията вече е извън вашите правомощия. Трябва да сте наясно, че трезвеността не е само моментно състояние. И не трябва да бъде. Трябва да се стремите към нея с всички средства. Има хора, които в периода на отказването се молят на Бог, практикуват разни източни практики – йога, акупунктура или нещо подобно. Има и такива, които започват да пътуват, или откриват за себе си някое ново хоби. Има безброй начини, и всеки от тях може да бъде и вашия начин за постигане на трезвеността.
Трезвеността се постига и след осъзнаването, че тя трябва да бъде пълна и окончателна. Много малко са хората, които след алкохолна зависимост успяват да се придържат към мярката. И точно тези хора може да се каже, че са постигнали пълна победа над алкохола.
Споделянето на проблема с пиенето също е важно. Говорете, говорете, говорете! Споделяйте и обсъждайте проблема си с близки и познати. Посещавайте психолог, групите на анонимните алкохолици. Не спирайте да опитвате всичко, което ви дойде на ум, или за което сте чували. Колкото и абсурдно да ви изглежда – може пък това да е вашия начин.