Няколко лесни начина да ограничите употребата на алкохол у дома

Това са няколко лесни начина да ограничите употребата на алкохол у дома, при положение, че не живеете сами

Първото и най-важно условие е да информирате всички хора около вас, че се опитвате да ограничите употребата на алкохол. По този начин любимите ви хора ще се съобразяват както с местата, на които ходите заедно, така и с покупката на алкохол за вкъщи. И не на последно място – ще имате една надеждна спирачка, която ще ви стопира, ако случайно решите да прегрешите.
Попитайте вашия лекар какво количество е нормално да употребявате. Съобразете се с неговия съвет.
Намерете си някакво занимание вечер. Запишете се на чужд език, на уроци по танци, йога, футбол с приятели – каквото и да е. Важното е да не се застоявате много у дома. Помолете ваш приятел или съпругата ви да ви придружи, за да не се изкушите на връщане.
Гледайте какво купувате. Един наистина лесен начин за намаляване на алкохола, ако сте винопиец, е да се купуват малки (125ml) бутилки, а не големите от 250ml. Постарайте се да изпивате по една част от бутилката в продължение на няколко дни, нищо, че е по-малка.
Започнете да си насрочвате дни, в които няма да пиете никакъв алкохол. Нека в началото е само един ден в седмицата, после добавете още два. Увеличавайте дните, или се старайте да задържите количеството им такова, каквото е добре за вашето отказване.

Алкофитал e препарат, който представлява етанолов извлек от зелен овес и шизандра. Дневното приложение е спрямо килограмите. Цената на една опаковка е 64 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com