Оток при здрави хора: Кога се случва и как да се справим

Не всички отоци са признак на заболяване. Много често те се появяват при здрави хора и често при горещо време, което започва сега

Кога се появява оток и как да се справим с него, ще научите от днешната ни статия.

Най-общо, отоците са два вида - патологични и физиологични. Първите са признаци на различни заболявания, вторите се срещат при здрави хора.

Дори отоците при здравите хора водят до дискомфорт и много проблеми - от козметични до битови. Например подуването на лицето или очите е много обезпокоително за жените. Подуването на ръцете също е коварно. Става особено забележимо заради пръстените и гривните - около тях се образуват видими стеснения.

Наддаването на тегло също понякога не се дължи само на мазнини

Задържането на вода в тялото увеличава телесното тегло. Подуването на краката понякога ни кара да пренебрегнем и най-елегантните и любими обувки - те стават тесни. И ако се опитаме да ги носим, тогава ще си докараме мазоли и протриване. Подуването на краката и ръцете може да причини умора и дискомфорт - движенията стават по-трудни и по-непрецизни. Това е особено забележимо, когато човек извършва фини движения с пръстите си (пише, работи на клавиатурата, шие и т.н.). То може дори да промени почерка.

Физиологичният оток се появява, когато условията, познати на човек, се променят. Една от най-честите причини е прекаляването със солено и сладко в храната, и злоупотребата с алкохол. Всички тези храни и напитки водят до задържане на течности в тялото. Ето защо след весело парти човек може да се събуди и да не се познае в огледалото.

Подуване на краката е възможно след дълго стоене или седене, особено в положение с кръстосани крака, при носене на тесни обувки. В същото време кръвообращението се нарушава, кръвта се натрупва в долните крайници под въздействието на гравитацията. При продължително излагане на провокиращи фактори се развиват разширени вени.

Друга често срещана причина за подпухналост е предменструалният синдром

Отокът се появява една до две седмици преди менструацията и изчезва с нейното начало. Смята се, че това се дължи на колебанията в нивото на женските полови хормони, което забавя отделянето на течности от тялото.

Леко подуване на ръцете и краката може да е нормално през втората половина на бременността.

В горните случаи за премахването на отока ще помогне да се елиминира причината - корекция на диетата, достатъчна физическа активност, удобни обувки. Масаж, хладни бани, почивка с повдигнати крака ще бъдат полезни. Същите мерки са ефективни по време на бременност и предменструален синдром.