Бургерите обикновено са в челото на списъците е храни, от които се дебелее
Но сандвичът може да е полезен и много удобен да го вземете на работа, за да не се изкушавате с многобройните бързи и вредни храни, които дебнат отвсякъде.
Става и за диета, стига да спазвате няколко правила при приготвянето му.
• Използвайте само пълнозърнест, черен или ръжено-пшеничен хляб. Избирайте внимателно, защото в магазините се продават всевъзможни хлябове, които не отговарят на името си. Истинските са плътни, не са меки и бухнали.
• Гарнирайте ги с много зеленчуци и чисти протеини - варени
яйца, филе от птици, сирена с ниска масленост.
• Внимавайте с какво мажете. Ако сте решили да изпробвате тази диета, предварително си направете няколко здравословни пастета - от извара, авокадо, смлян черен дроб.
Трябва да спазвате и здравословно редуване на сухоежбината с течни храни. Задължително пийте минимум 2 литра вода на ден, билков и зелен чай, яжте на вечеря супи.
Ако решите да спазвате диета с бургери, имайте предвид, че тя не бива да продължава повече от 10 дни, защото колкото и здравословни да са бургерите, те все пак съдържат хляб. Препичайте предварително двете половини на питките, или филиите и чак тогава направете вашия здравословен бургер. За този сезон много подходящи са бургерите, които са изцяло вегетариански - само със зеленчуци.
Когато бургерите трябва да се направят с месо, добре е това месо да бъде варено, а не скара или пържено. Избягвайте да ползвате салами и готови храни, както и да прибавяте много сосове.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
