Нека си го кажем - понякога брилянтните идеи или простите, но ефикасни решения просто не идват лесно
Без значение дали пишем книга, разказ, статия или писмо, без значение дали трябва да измислим какво да сготвим за вечеря или какъв подарък да вземем за рожден ден, идеите и решенията явно са някъде далеч от нас, в някаква паралелна вселена, а вдъхновението ни никакво го няма.
Намирането на решение на каквито и да е въпроси или проблеми не е лесна задача, но една група от изследователи от Станфордския университет са решили да намерят решение. За да разберат как да получите творчески тласък, изследователите разглеждат първо данни, които показват, че физическите упражнения предотвратяват
когнитивния упадък. След това те се фокусират върху по-краткотрайно предложение за подобрение, и стигнали до идеята, че ходенето увеличава креативността.
Техните експерименти са очарователни, и могат да имат изключително практични приложения. Ето какво показват тестовете, и как да използваме изводите, до които са стигнали, така че да има творчески полза и за нас.
Разбира се, тези изводи не са плод на една дълга разходка на учените, а факт от изследванията, които са направили. За да започнат, те тестват творческото мислене, спокойствието и креативността преди и след ходене по бягаща пътека. При 81% от участниците, творческа мисъл се увеличила след ходене. По същество, няколко минути пеша съществено увеличават способността на хората да виждат нещата от различни ъгли. Ходенето улеснява постигането на една по-различна перспектива.
След това, изследователите решили да проверят кое ходене има по-голяма полза – дали ако ходим на пътечката за бягане във фитнес залата, или разходките на открито. Учените разделили участниците на две групи и установили, че няма съществена разлика за креативността дали ходенето е на открито или закрито, което е добра новина за повечето градски хора.
Това изследване е интересно и е приложимо за всеки, който се нуждае от творческа искра. Тук е ключът към използването на тази информация за ваша собствена изгода.
1. Кратката разходка може да увеличи вашата креативност.
2. Ходенето на закрито е точно толкова полезно, колкото ходенето навън.
3. Можете да очаквате, че спокойствието, доброто настроение и вашия творчески бум ще продължи доста след като сте приключили разходката.
4. Ако все още не сте там, където искате да бъдете и не сте постигнали необходимото ви душевно равновесие, опитайте отново! Две разходки винаги са по-добре от една.
