Хипокинезия, или намалена физическа активност, има най-вече поради естеството на работа и начина на живот
Техническият прогрес доведе нещата дотам, че ограничи натоварването от голяма група мускули до много по-малка. В много професионални сфери от човека вече се изисква само да управлява някаква машина с натискане на бутони или да седи часове наред на бюро пред компютър.
Обездвижването се отразява на всички системи в тялото и води до патологични изменения. Влошава се издръжливостта на опорно-двигателния апарат, отслабват отделителната, храносмилателната, дихателната система. Най-опасни са последиците от него за кръвоносните съдове и
сърцето.
Освен затлъстяване то причинява метаболитен синдром, диабет, стрес и други модерни болести. Най-податливи са хората в градовете.
Добър начин да се мери двигателната активност е броят на крачките, които прави човек в работен или почивен ден, както и изразходваната енергия. Хората с професии, които не изискват много движение, правят от 2008 до 2299 крачки на ден и изразходват 801 -879 ккал. Това ще рече 1,79-1,83 ккал/мин. За 5-те работни дни им се събират от 8023 до 10 193 крачки, а за почивните - от 8928 до 11 590 крачки, и разход на енергия съответно от 2195 до 2698 ккал.
Това означава, че двигателната им активност е на долната граница на здравословната норма. Недостатъчното движение през работната седмица не се компенсира с по-голямото натоварване в двата почивни дни.
Сърдечният пулс на работещите в условия на хипокинезия е учестен с 20% при покой. С времето нетренираното сърце се адаптира чрез увеличаване честотата на съкращаване на сърдечния мускул при слабо увеличение на систоличния обем на кръвта. Това обаче е разточителна реакция, която води до изтощаване на сърцето и крие риск от болести.
В края на работния ден латентният период на зри-телно-моторната реакция нараства със 7-19% в сравнение с началото на деня. Скоростта на възприемане и обработка на информацията спада с 10-21%.
Устойчивостта на ясното виждане намалява с 9-16%. Този физиологичен спад показва каква е умората на организма. Тя е по-голяма при хора с ниско ниво на физическа подготовка.
Хипокинезията усилва действието и на други вредни фактори като монотонност в работата и нервно напрежение. Проявите на отрицателни емоции са по-интензивни и с изразен стресов характер. А повишената физическа активност прави човека по-издръжлив на психическо и емоционално напрежение.
Добре е обездвижените хора да спортуват по половин час 5 пъти в седмицата в продължение на година, за да влязат в добра форма. За средно ниво на физическа подготовка са нужни тренировки по 20-30 минути 3 пъти седмично в продължение на 8-10 месеца. При добра физическа форма стигат и 10-15 минути спорт 1-2 пъти седмично.
Капките Стресовитал помагат за нормалното функциониране на нервната система. Подходящи са при състояния на панически атаки, стрес, леки депресии, безсъние, апатия и други.
Дозировката е за 30 дни. Взимат се два пъти на ден по 30 капки дневно. Капките се разтварят във вода или друга течност.
Поръчайте СЕГА! Цена на една доза - 39 лв. При поръчка на две дози цената е 73, спестявате 10 лв.
ДОСТАВКАТА Е БЕЗПЛАТНА.
За информация и поръчки 02/850 21 76 , 0887/599 268 или на имейл stresovital@gmail.com www.stresovital.com
