Алкохолът не решава проблемите със съня

Алкохолът не решава вашите проблеми със съня

Около 20% от хората използват алкохол, за да заспят.
Учените отдавна казват и доказват, че алкохола не предизвиква сънливост, но може да наруши съня и предизвика безсъние. Учените са изследвали повече от 5 години връзката между консумацията на алкохол и съня. Те открили, че алкохолът помага на съня, които засяга циркадните ритми, които регулират цикъла на съня и бодърстването, пише Medical News Today.
Тялото се опитва да направи периода на съня да съответства на енергията, която човекът изразходва през деня. За целта то използва хормонът аденозин като стимулатор. Повишените извънклетъчни нива аденозин се регистрират по време на будност и намаляват отново по време на сън. С увеличаване на екстрацелуларните нива на аденозин се блокират клетки в базалния преден мозък, които са отговорни за събуждане. Когато нивото на аденозин намалява, тези клетки се активират отново.
Учените не препоръчват употребата на алкохол като помощ за по-добър сън. Алкохолът нарушава съня и намалява неговото качество. В допълнение, алкохолът е диуретик, който може да ви накара да ходите до тоалетната цяла нощ. В допълнение, когато абстинентен синдром е налице се появява безсъние.
Лекарите препоръчват използват за подобряване на съня по-традиционни сигурни средства, като ароматерапия, релаксираща вана, масаж и т.н.

Алкофитал e препарат, който представлява етанолов извлек от зелен овес и шизандра. Дневното приложение е спрямо килограмите. Цената на една опаковка е 64 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com
http://youtu.be/3fbGH0SwUP4