Медитация преди сън гарантира спокойствие на следващия ден

Едно от най-добрите неща, които можете да направите за умствения си комфорт преди сън, е просто да се изолирате от света

Преди сън е добре да се отпуснете и да осъзнаете, че не е важно колко труден е бил денят ви - винаги има вероятност следващият да е по-добър.
За да създадете утрешния си ден, когато легнете да спите, бъдете благодарни и за най-дребните неща, които са ви се случили.
Проиграйте на ум ситуациите, така както бихте искали те да са се развили.
Щом започнете да заспивате, си кажете: Дълбоко се потапям в своя сън и ще се събудя изпълнен(а) с енергия. Утре ще бъде най-прекрасният ден в живота ми.
Този красив ритуал се обяснява по следния начин. Ако заспите напрегнати и потънали в тревожни и неприятни мисли, ще се събудите със същото тежко бреме и на следващото утро. Докато си лежите в леглото, търсете позитивните аспекти на този момент: например колко е удобно леглото ви, колко топла и уютна е стаята ви, колко добре се чувствате в тялото си,колко е прекрасно, че сте живи, в края на краищата!
Докато спите,мислите ви няма да са активни, физическото ви тяло напълно ще се освежи на всяко ниво. Ще имате добър сън и ще се събудите с нови сили и в позитивно настроение.
Медитация за сладък сън: затворете очи, вдишвайте и издишвайте дълбоко. Почувствайте се напълно отпуснати - перце. Премахнете всяко напрежение. Кажете си мислено: „Оставям миналото и всичките си съжаления. Оставям бъдещето грижи. Живея само в настоящия момент, където съм свободен от всякакви очаквания и се намирам в състояние на душевен мир и покой".

Капките Алкофитал са ЕДИНСТВЕНОТО ДОКАЗАНО ЕФИКАСНО средство против алкохолизъм.
Комбинацията от зелен овес и шизандра спомага за овладяване на алкохолната зависимост.
Билковите капки Алкофитал са дарили спокойствие на хиляди семейства. Ликвидирайте алкохолните проблеми и
ПОРЪЧАЙТЕ СЕГА С БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА!
За повече информация : 02/850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com