За да предотвратите омазняването на черния дроб, спазвайте тези 4 трика
Те ще ви гарантират не само здрав черен дроб, но и прекрасна, нова и слаба фигура
Достатъчно вода
За да намалите апетита, 30 мин преди хранене изпивайте по една чаша топла негазирана вода. По този начин ще напълните стомаха и ще намалите количеството приемана храна. Освен това много често бъркаме жаждата с глад, което води до трупане на килограми.
Психологическо състояние
Стресът предизвиква силно чувство за безпокойство и спомага за повишаване на апетита - тъй като подсъзнателно сме наясно, че храната снема усещането за тревожност и дискомфорт. Колкото повече нервничите, толкова повече се усилва апетитът. Вместо да се тъпчете със сладкиши за разтоварване на напрежението, опитайте да се успокоите с други средства - разходка на чист въздух, масаж, среща с любими хора.
Достатъчно сън
Диетолозите препоръчват да си лягаме не по-късно от 23 часа. След полунощ в спящото тяло се синтезират хормони, които улесняват отслабването. Продължителността на съня трябва да е не по-малко от 8 часа. Липсата на достатъчно сън води до изострен апетит и съответно - до преяждане: организмът е принуден да компенсира недостига на енергия с помощта на храната.
Повишеният апетит преди сън е реален проблем за много хора - оплакването обикновено е, че не могат да заспят от глад, а психологическият и физическият дискомфорт водят до недоспиване. Има ли изход от тази ситуация? В течение на няколко часа след заспиване в главния мозък се активира хипофизата, която изработва веществата лизин и аргинин. Тези аминокиселини синтезират хормона на растежа, който кара организмът да преработва мастните клетки в запас от енергия. Ако изпиете преди лягане чаша топло мляко, не само ще намалите желанието за похапване, но и ще подтикнете мастните клетки към активно разграждане.
По-малко сладко
Австралийският лекар Зейн Андрюс е доказал, че всеки път след хранене тези клетки са подложени на атака от свободните радикали. В резултат на това сигналът до мозъка, че стомахът е пълен, пристига със закъснение и човек изяжда повече храна, отколкото му е необходимо. Това е една от причините по-възрастните хора да страдат по-често от наднормени килограми, пише "Рецепти за здраве". Решението е да ограничите простите въглехидрати (печива и сладкиши) - именно те действат разрушително на клетките, контролиращи апетита.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.comhttps://youtu.be/DXxQUQGyxhc
