ГАПС - 6 етапа за по-здраво и слабо тяло

Новата мания за отслабване ГАПС, създадена от д-р Наташа Комбел-Макбрайд, нормализира работата на храносмилането, за да не действа токсично на тялото приетата храна

Представяме ви първите три етапа от програмата ГАПС. Очаквайте останалите 3 в следващата публикация.
Програмата премахва трудни за обработка продукти, които вредят на чревната флора, и ги заменя с такива, които подпомагат възстановяването на функцията й. Преминаването към ГАПС е бавно и постепенно, включва 6 задължителни въвеждащи етапа.
През първия етап се пие основно домашен бульон от месо или риба. Към него се добавят пробиотични храни - домашно кисело мляко, сок от домашно приготвено кисело зеле или туршия (само сока, без зеленчуците). От бульона може да се приготви и супа с настъргани зеленчуци и отделеното месо. Между храненията се пие чай с джинджифил и мед.
Етап 2

Продължавайте следването на етап 1 и описаните в него компоненти, като добавите още

• По един суров яйчен жълтък на ден към супата или месото. Постепенно увеличавайте количеството до един жълтък на всяка порция. Жълтъците се усвояват добре и не натоварват храносмилателната система, затова не се налага да бъде ограничен броят им. След като въведете напълно жълтъците и ги понасяте добре, може да включите леко сварени цели яйца.
• Яхнии и гювечи. Все още избягвайте подправките при приготвянето им, добавяйте само сол и пресни подправки.
Етап 3
Новите храни, които се добавят, са:
• Пюре от добре узряло авокадо. В началото по 1-3 ч.л. към супите.
• Палачинки. Започнете с 1 палачинка дневно, след това увеличавайте бавно броя им. Приготвяйте ги от смлени орехи, бадеми или фъстъци, яйца, парче прясна тиква или тиквички (обелени и пасирани). Изпържете малки и тънки палачинки в масло гхи или в патешка мазнина, като внимавайте да не ги загаряте.
• Бъркани яйца, приготвени  с масло гхи, гъша мас или патешка мазнина. Може да ги гарнирате с авокадо и варени зеленчуци.
• Свареният лук е много полезен за храносмилането и имунната система. Може и да го запържите в 3 с.л. масло или мазнина от патица. Покрийте и оставете да се задуши на слаб огън, докато омекне (20-30 минути).
• На този етап може да ядете кисело зеле и туршия, ако вече пиете сока от тях. Започнете с една малка чаша веднъж на ден и постепенно увеличете до 1-2 с.л. на всяко хранене.

ПРОЧЕТЕТЕ ПРОДЪЛЖЕНИЕТО ТУК!

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com