Гневът е емоция, характеризираща се с антагонизъм към някого или нещо
Гневът може да бъде и нещо добро. Той може да ви помогне да изразите негативните чувства, или да ви мотивира да намерите решения на наболели или отложени проблеми.
Но прекомерният гняв може да предизвика някои здравни неприятности. Повишено кръвно налягане и други физически промени, са само част от онова, което може да ви сполети в състояние на гняв. Гневът може да направи така, че да не мислите трезво и да навреди на вашето физическо и психическо здраве.
Всеки знае какво е усещането да бъдеш ядосан. Но причините, последиците и начините за контрол на гнева понякога не са добре разбрани. Психолозите могат да помагат на хората да разпознават и да избягват гнева. Те също така могат да осигурят и начини за справяне с гнева.
Гневът е отрицателно чувство, което обикновено се свързва с враждебни мисли, физиологична възбуда и неадаптивно поведение. Гневът се развива в отговор на нежелани действия на друго лице, което се възприема като неуважително, унизително, заплашително или небрежно. Гневът е свързан с определени стилове на мислене, като например, "Шефът ми ме критикува пред моите колеги. Сега вече полудях! Той не трябва да бъде толкова неуважителен!“ Или: "Тази жена пред мен се движи толкова бавно. Това дразни. Трябва да забранят на такива да карат по магистралата."
Гневът ни енергизира да отвърнем на удара. Нашите данни показват, че около 25 процента от гневните инциденти включват мисли за отмъщение. Интересното е че, гневът обикновено се появява от взаимодействие с хора, които харесваме или обичаме, като деца, съпрузи и близки приятели.
Гневните мисли могат да бъдат придружавани от напрежение в мускулите, главоболие или повишаване на сърдечната честота. В допълнение, словесните и физически прояви на гняв могат да служат като предупреждение към другите за нашето недоволство.
Агресията, напротив, се отнася за умишлено поведение, което има за цел да навреди на друг човек. Често, тя отразява желание за надмощие и контрол. Агресията може да бъде показана чрез удари, блъскане или дори осакатяване на друго лице.
Гневът е важен проблем и сам по себе си с негативни последствия в много аспекти на живота. Гневът е свързан с междуличностните конфликти, негативните оценки от други хора, хаотичното движение, унищожаване на имот, лоша трудова настройка, неподходящо поемане на риск, аварии, злоупотреба с наркотични вещества и така наречените престъпления на страстта.
