В 4 часа сутринта на 29 октомври, неделя, трябва да преместите стрелките на часовника с час назад -България се връща към нормалното време, променено в края на март
Понеже ще спите с 1 час повече, се смята, че тази промяна е по-малко стресираща за организма, от-колкото преместването на стрелките с час напред. Но и тя има негативно влияние върху здравето, а адаптацията продължава около 3 седмици.
Смяната нарушава възприятията, свързани с продължителността на деня и
нощта, и води до т.нар десинхроноза.
Това е състояние, при което биологичният ритъм на организма се разминава с хронологичното време. При здравите хора симптомите са сходни с тези при хронично недоспиване - отпадналост, бърза умора, главоболие, замаяност, дезориентация, безсъние или сънливост, апатично настроение, загуба на апетит, гадене, чувство за тежест в стомаха.
Установено е, че се изострят хроничните заболявания - астма, хипертония, язва, нервни разстройства. Зачестяват резките смени в настроението, които специалистите наричат образно Синдром на падащите листа. Затова един от съветите е привечер да палите по-рано и повече лампи, за да не ви потиска мракът.
Колко дълъг ще е периодът за адаптация зависи от индивидуалните особености на организма. Но повечето медици смятат, че не е възможно само за 3-4 дни човек да се пренастрои към новия ритъм. Нужни са между 10 и 14 дни. Имунната система пък остава уязвима в продължение на 3 седмици.
В този период избягвайте прекомерните натоварвания и пестете енергията си
Ако страдате от хронични заболявания и приемате медикаменти, придържайте се стриктно към предписаната схема.
За да се намали негативното влияние от промените в биологичния часовник, експертите препоръчват най-вече да спите достатъчно. Достатъчно означава поне 8 часа и в никакъв случай по-малко от 6 и половина часа. Преди лягане може да вземете топъл душ или вана и да изпиете чаша топло мляко или чай, за да се отпуснете и да си помогнете за добър сън. Опитайте през периода на адаптация да си лягате по едно и също време, най-добре в 22-23 часа. Тогава вече организмът работи с понижени функции и се пренастройва за нощен покой.
Промяната се отразява и на децата. Ако е възможно, спестете им ранното става-
не поне за 7-10 дена. Погрижете се да спят поне 9 часа през нощта.
Ще облекчите адаптацията и ако се храните по едно и също време. Така давате възможност на биологичния часовник да работи по-равномерно и организмът не търпи стрес от промените.
Капките Стресовитал помагат за нормалното функциониране на нервната система. Подходящи са при състояния на панически атаки, стрес, леки депресии, безсъние, апатия и други.
Дозировката е за 30 дни. Взимат се два пъти на ден по 30 капки дневно. Капките се разтварят във вода или друга течност.
Поръчайте СЕГА!Цена на една доза - 39лв.При поръчка на две дози цената е 73, спестявате 10 лв.
ДОСТАВКАТА Е БЕЗПЛАТНА.
За информация и поръчки 02/850 21 76 , 0887/599 268 или на имейл stresovital@gmail.com
