Нищо чудно, че има една поговорка: "Всички заболявания идват от нервите"
Удълженият механизъм на стреса може да предизвика различни автоимунни заболявания като:
диабет, ревматоиден артрит, който води до хронично възпаление на ставите, сърдечни удари и проблеми със сърдечния мускул, множествена склероза, лупус, наднормено тегло и т.н. Важен фактор в развитието на тези заболявания не е само стреса. Водата, която пием, и въздуха, който дишаме, както и храната, която ядем – това също може да бъде причина за стреса. Хроничният стрес води до недостатъчно кръвоснабдяване на кожата и на стомашно-чревния тракт. Тялото забавя метаболитните процеси, храната се усвоява бавно, има проблеми с храносмилателния тракт. След това се появяват заболявания като гастрит, язва, колит, и т.н. Понякога, след хранене, ние не забелязваме това. Или след обилно хранене, ние чувстваме, че апетитът ни остава. Възможно е заради стреса да нямаме никакъв апетит. Необичайното вълнение се отразява по различен начин на различните хора. Затова и лечението на стреса е индивидуално.
Стресът засяга състоянието на кожата, тъй като има липса на кислород и хранителни вещества, които носи кръвта. Това се проявява под формата на алергии, акне, сърбеж на нервна почва, преждевременно стареене на кожата (недохранване поради стесняване на капилярите, загуба на еластичността на кожата) и косопад. Заради стреса организмът губи цинк - важен елемент за здрава кожа и красива коса.
Причини за възникване на стреса
- Ежедневните проблеми, също допринасят за стреса, т.е. когато не сте много щастливи във взаимоотношенията си, стресът само ще се увеличи. Ето защо, първо трябва да се разрешат въпросите, които причиняват проблемите.
- Ако сте изправени пред неприятно обстоятелство, поемете дълбоко дъх и бройте до десет, преди да кажете или направите каквото и да е. Направете една умишлена пауза, т.е. започнете незабавно да се успокоявате. Това ще ви позволи да спечелите време, за да направите оценка на ситуацията и да не вземате импулсивни действия, за които ще съжалявате след това.
- Ако смятате, че не може да се справите със стреса около себе си, отидете на лекар. Продължителният стрес пречи на живота. Заради него вие не сте в състояние да работите или да отговаряте на изискванията за нормалните ежедневни дейности.
- Причина за заболявания като невроза, атеросклероза и високо кръвно налягане може да бъде умората. Ако не се отпуснете напълно, дневната умора само ще се натрупва, а това не е шега! Изчерпването на силите води до функционални смущения на тялото. Ето защо, една пълноценна почивка е винаги необходима. Въпреки това, правилната почивка - това не е да лежите по цял ден на дивана. Напрежението се маха ефективно само със спорт и движение.
