Не съсипвайте летните спомени с безумни количества алкохол

Ако сте решили да седнете в някое заведение веднага след работа и мислене да пийнете по едно-две питиета, не забравяйте да хапнете нещо преди това

Цял ден на работа, след това среща с приятели. Увлечени от техните приказки вие пиете бира след бира или питие след питие. Не заоравайте преди да си кажете наздраве да хапнете малко, защото алкохолът на гладно може да нанесе големи вреди. Най-добрият вариант е да започнете с нещо леко като салата, а след това да продължите с предястие. Избирайте леки питиета за лятото – бяло вино, сайдер, коктейли.
Лятото е и сезонът на отпуските. Лятото, което току що започна е и футболно лято, така че поводи за пиене колкото искаш. Не се увличайте прекалено, за да запазите спомените си свежи. Едно неблагоразумно пиене може да предизвика поредица от злополучия, най-малкото от които е да попаднете на някоя пиянска снимка във фейсбук.
Колкото и да са приятни летните нощи, все някога ще се наложи да си легнете. Уверете се, че поне час преди съня сте приключили с пиенето. Постарайте се да се разходите, пийте медицински въглен, ако сте прекалили с алкохола, вземете си душ и едва тогава се отдайте на Морфей. Ако сте на купон или в заведение, избирайте да поседите повече време извън заведението, отколкото вътре, особено ако няма лятна градина. Не изграждайте толеранс към алкохола, като пиете много и големи количества. По-добре останете трезви и с ясна глава, отколкото да се чудете на сутринта какво, как и дали сте направили. Позволявайте си не повече от веднъж седмично да пийвате някъде навън. Не се заблуждавайте, че бирата утолява жаждата. Единственото нещо, което ще се погрижи да утоли жаждата ви и да запази съзнанието ви ясно е водата.