Какви стойности на теглото могат да бъдат критични?

Теглото притеснява хората по различни причини. Някои се притесняват от излишните килограми, други смятат, че не тежат достатъчно

Но последният параметър обикновено притеснява хората по-рядко. В същото време не всеки знае какви стойности на кантара могат да бъдат критично минимални и максимални и с какви рискове за здравето са изпълнени.

Формули за изчисление

Днес експертите са извлекли и дори са публикували различни калкулатори на теглото в публичното пространство. С тяхна помощ можете да определите дали има липса или излишно тегло.

Съществуват различни формули за определяне на оптималния баланс на тегло и височина. Тук трябва да се има предвид, че при една и съща височина и тегло единият човек може да изглежда дебел, а другият напълно нормален. Следователно, ситуацията с минималното и максималното тегло е много индивидуална и зависи от параметрите на определния човек.

Определянето на максималното и минималното тегло се основава на изчисляването на индекса на телесна маса. Това е стойност, която ви позволява да оцените степента, в която телесното тегло на човек съответства на неговия ръст. Лекарите наричат ​​този показател важен за определяне на необходимостта от лечение. Изчислява се по формула, като се вземат предвид параметри като телесно тегло в килограми и височина в метри.

Индексът е изчислен за възрастни мъже и жени от 20 до 65 години. Резултатите могат да бъдат неверни за бременни и кърмещи жени, спортисти, възрастни хора и юноши (под 18 години). За да изчислите индекса, трябва да квадратирате височината си в метри, след което да разделите телесното си тегло в килограми на получената цифра. Например височина 170 см и тегло 65 кг. И така 65: (1,7 * 1,7) = 22,5. Полученото число ще бъде вашият индекс. Нормата за мъжете е 19-25. За жени - 19-24.

Защо теглото пада

Ситуациите, когато теглото пада под минималната стойност, са по-рядко срещани, отколкото когато индикаторите растат. Но ситуацията може да стане не по-малко катастрофална.

Причини за поднормено тегло:

• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• хормонален дисбаланс;
• нарушение на надбъбречните жлези;
• заразяване с паразити;
• лоши навици и грешен начин на живот.

Ако човек не получава достатъчно някои хранителни вещества за тялото, в него настъпват лоши промени. Тук имунната система също страда, а намаляването на имунитета води до други възпалителни процеси. Нервната система страда, а рискът от депресия и други заболявания се увеличава. Загубата на тегло може да причини безплодие и аборт. Настъпва мускулна слабост, ниска производителност, костите стават по-порести и крехки. Е, има промени и във външния вид: косата и кожата са увредени и изглеждат нездравословни.

Защо теглото расте?

Ситуацията, когато теглото се покачва, също има своите причини. И те също трябва да бъдат наблюдавани.

Причини за наддаване на тегло:

• хранително разстройство, което кара хората да консумират повече калории, отколкото тялото изразходва;
• диета с високо съдържание на мазнини и захар;
• ниска активност.

Хората с наднормено тегло бързо се преуморяват. Те са изложени на повишен риск от много заболявания: диабет, високо кръвно налягане, затруднено дишане, коронарна болест на сърцето, подагра, някои видове рак, болки в гърба и проблеми със половите хормони. Освен това, хората със затлъстяване са изложени на повишен риск от тромбоза и емболия, които са много опасни и изискват спешна операция под обща анестезия. И, разбира се, това са психологически заболявания, които започват с банална липса на доверие в себе си и външния вид, водеща до отдръпване, апатия и депресия.