Тест и рецепти при депресия

Депресията е сериозно заболяване, изискващо незабавно лечение

Вслушайте се в себе си и се постарайте да си отговорите на следните въпроси.

1. Недоволни ли сте от живота?

2. Често ли се карате с родителите си?

3. Като деца искало ли ви се е по-скоро да пораснете?

4. За всичките ли проблеми обвинявате околните?

5. Смятате ли се за достойни за повече, отколкото имате сега?

Ако сте отговорили с „да" поне на три от тези въпроси, то потенциално ви заплашва ендогенна депресия.

1. Постоянно ли ви се иска да махнете ръка на всичко и всички?

2. Често ли затъвате във всекидневните проблеми, без да знаете с какво да се захванете най-напред?

3. Роднини, колеги, началство ви стоварват повече, отколкото сте в състояние да понесете и да се справите?

4. Заради всекидневните грижи обикновено не успявате да си по-

5. Вие сте ярък перфекционист, тоест стараете се да правите всичко за „шест плюс", и страшно се ядосвате, когато нещо не ви се удава?

Отговорилите с ,да" на три и повече от тези въпроси обикновено страдат от екзогенна депресия.

Рецепти

• Залейте с вряла вода 1 с.л. сушена мента и варете 10 мин. Пийте по 1 чаена чаша от този чай сутрин и вечер.

• Поставете в половинлитров термос 1 ч.л. наситнени корени и листа от лечебна иглика, залейте с вряла вода и оставете за 4 - е часа. Прецедете и приемайте по 1 с.л. 2-3 пъти на ден.

• Залрйте с 2 ч.ч. вряла вода корени от валериана и ги оставете да се накиснат за 2-3 часа под капак. Прецедете и излейте настойката във ваната. Продължителност на процедурата - 15 - 20 мин. непосредствено преди сън.